中文字幕人妻少妇伦伦AV99久久人妻无码精品系列_最新高清无码专区无套内谢少妇毛片免费看看我出血_一色一伦一区二区三区色欲AV亚洲中文字幕久久_精品一区二区三区在线成人漫画无套内谢少妇毛片免费看看我出血

夏天到了，光腳穿涼鞋的人越來(lái)越多。沒(méi)有了襪子的保護(hù)，腳和鞋經(jīng)常“親密接觸”，再加上天氣潮濕悶熱，各種腳病也找上門來(lái)。泡腳是我國(guó)流傳已久的保健愛(ài)好之一，在許多電影里都有場(chǎng)景描繪。現(xiàn)實(shí)中也有不少人有冬天睡前泡腳的習(xí)慣。但其實(shí)，夏季更應(yīng)該勤泡腳。

夏季泡腳的好處

1、祛暑濕、防腹瀉

許多人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣，但是一到夏天，為了享受一時(shí)的涼快，用涼水一沖完事了，也不擦干，直接就“葛優(yōu)躺”直吹空調(diào)或風(fēng)扇，再抱上一個(gè)冰西瓜或者是冷飲之類的，這種感覺(jué)絕對(duì)是妙不可言，這就是我們追求的夏天??！殊不知，寒邪和夏季的濕氣就悄悄地郁積到了身體里，要是不及時(shí)祛除的話，等到秋冬季節(jié)的時(shí)候，就會(huì)容易引發(fā)胃痛、四肢關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等一系列病癥。在這里小編告訴你一個(gè)既簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法，用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。因此堅(jiān)持養(yǎng)成在夏天泡腳的習(xí)慣是非常有必要的。

2、防便秘

炎熱的夏天，導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快，因此陽(yáng)氣容易受到損傷。一旦受了損傷，到了秋天的時(shí)候，就很可能沒(méi)有足夠的陽(yáng)氣可以收藏了，還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來(lái)就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其對(duì)人體的消化系統(tǒng)影響比較大，從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生，所以在夏天泡腳還是一個(gè)保健身體的好方法。

3、防胃痛

古人云：“寒從足下生，病從寒中來(lái)”，腳在下，所以腳是寒邪侵犯我們?nèi)梭w的重要途徑；雙腳離人體心臟最遠(yuǎn)，血液流量也比較小，腳面的溫度也比身上低，一旦受了涼、寒氣，就會(huì)影響氣血的運(yùn)行。導(dǎo)致血液循環(huán)差，就會(huì)出現(xiàn)胃痛、痛經(jīng)、腰腿痛等病癥，這就是老人們常說(shuō)的“養(yǎng)樹(shù)要護(hù)根，養(yǎng)人要護(hù)腳”的道理所在了。所以在夏季要經(jīng)常用熱水泡腳，讓那些寒邪的病毒進(jìn)入不到我們身體里面來(lái)。

4、養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦

通過(guò)熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別在冬季，每日?qǐng)?jiān)持足浴，不但可以保持腳部清潔，增強(qiáng)其新陳代謝，提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力，還可以防治皸裂、凍瘡、足癬等腳疾。

夏季泡腳也有宜忌

1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

夏天要避免在過(guò)飽過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

2、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

3、泡腳不要泡太久

泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

4、泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃為宜

可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜，時(shí)間太長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，再就是飯后半小時(shí)不宜泡腳。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。

對(duì)于一些患有慢性疾患的人來(lái)說(shuō)，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。

5、特殊人群泡腳時(shí)間長(zhǎng)致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，再加上天氣炎熱，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。