陽光充沛的夏季，是寶寶補(bǔ)鈣的黃金時期。很多家長會存有這樣的疑問，據(jù)說接受日光不足會導(dǎo)致缺鈣，但在夏天我的寶寶幾乎每天都接觸陽光，為什么還要補(bǔ)鈣呢？幼兒每天應(yīng)補(bǔ)多少鈣？
給寶寶補(bǔ)鈣注意5件事
事實(shí)1：補(bǔ)鈣不是多喂鈣片
服鈣片時應(yīng)適量口服魚肝油 等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣 。
事實(shí)2：補(bǔ)鈣對骨愈合沒多大幫助
通常情況下，骨折的小兒體內(nèi)并不缺鈣，因此無需補(bǔ)鈣。由于骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補(bǔ)鈣，會增加消化道、泌尿系結(jié)石等疾病的危險。
事實(shí)3：鈣片混在奶中吃了等于沒吃
混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1～2小時再給孩子喂鈣片。
事實(shí)4：每天喝骨頭湯，不能預(yù)防缺鈣
以形補(bǔ)形，熬骨湯補(bǔ)鈣，至今仍有許多人樂此不疲。殊不知，即使是歷經(jīng)四五個小時熬出的老火湯，含鈣量也甚微，且人體吸收率低。
事實(shí)5：藥店里補(bǔ)鈣產(chǎn)品名目繁多，價高質(zhì)量卻不一定好
好的鈣劑應(yīng)該滿足以下幾個條件：含鈣量高，溶解度好，安全無毒，口味佳、兒童易接受，以及價格合理。實(shí)驗(yàn)研究表明，目前市場上常見的鈣劑，根據(jù)其有效鈣含量從高到低依次為：醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、碳酸鈣、天然鈣（動物骨及貝殼提取物）。家長可根據(jù)具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下加以選擇。總之，合適的才是最好的，而非以價格來衡量。
幼兒每天應(yīng)補(bǔ)多少鈣？
99%的鈣存在于人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補(bǔ)鈣，但不知道應(yīng)該補(bǔ)多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子的健康成長，還會讓孩子錯過了補(bǔ)鈣的最佳時期，無法為骨骼“儲備”更多的鈣。為了科學(xué)合理地給兒童補(bǔ)鈣，我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少，以便在日常生活中對寶寶補(bǔ)鈣給予關(guān)注。
嬰、幼兒及學(xué)齡前期兒童，每天鈣的供給量：初生~6個月為400毫克；7~12個月為600毫克；1~2歲為600毫克；3~6歲為800毫克。
有助寶寶補(bǔ)鈣的食物
豆奶
現(xiàn)在市面上豆奶的口味有很多，比如香草味、巧克力味、草莓味等等，這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質(zhì)。其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同，但是在購買的時候最好是能去一些正規(guī)的商場以及超市購買。
含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡喝果汁，與其讓寶寶喝不健康的果汁，還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。研究發(fā)現(xiàn)，在含鈣的橙汁中，每8盎司的橙汁中其含鈣量就有300毫克之多，其含量相當(dāng)于一杯牛奶的含量。
夏季寶寶補(bǔ)鈣的方法
飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供給，如蛋類、魚類、豆制品和乳制品等；多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等，少吃糖類。
孩子睡眠時生長激素分泌旺盛，因此應(yīng)保證充足的睡眠。
多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。
阿骨仔小兒四維葡鈣顆粒
【藥品名稱】
通用名稱：小兒四維葡鈣顆粒
英文名稱：Pediatric Four Vitamins and Calcium Gluconate Granules
漢語拼音：Xiao’er Siwei Pugai Keli
【成份】
本品為復(fù)方制劑，每克含維生素B10.2毫克，維生素B20.1毫克，維生素C2.5毫克，維生素D270單位，葡萄糖酸鈣150毫克（相當(dāng)于鈣13.5毫克），葡萄糖150毫克。輔料為：蔗糖。
【性狀】
本品為淡黃色顆粒，味甜。
【作用類別】
本品為維生素類及礦物質(zhì)類非處方藥藥品。
【適應(yīng)癥】
用于預(yù)防和補(bǔ)充兒童體內(nèi)維生素及鈣質(zhì)的不足。
【規(guī)格】
3克/袋。
【用法用量】
口服。一次2～3克，一日3次。
【貯藏】
遮光，密封，在干燥處保存。
【包裝】
復(fù)合膜袋裝，3克/袋×12袋/盒。
【有效期】
18個月
【批準(zhǔn)文號】
國藥準(zhǔn)字H20057174
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